Cómo convertir la lectura en un hábito

¡Hola a todos/as! En este post voy a hablar sobre la lectura como un hábito o rutina. Seguro que ya estaréis hartos de escuchar lo beneficioso que resulta leer, pero hoy os voy a explicar algunos de los beneficios más interesantes:

Leer es una actividad antinatural en el ser humano, pues nuestro cerebro no está acostumbrado a mantener su atención fija sobre un punto durante mucho tiempo: enseguida tiende a despistarse ante cualquier nuevo estímulo. Sin embargo cada vez que empezamos a leer, el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro se pone en marcha, trabajando a toda velocidad para activar distintas áreas. Según el neurólogo Stanislas Dehaene del Collège de France "la capacidad lectora modifica el cerebro".

Además, al leer recreamos lo imaginado de tal forma que se activan las mismas zonas cerebrales que lo hacen cuando observamos algo que está sucediendo en la realidad: para nuestro cerebro leer una novela es lo mismo a estar viviéndola. Y no solo eso, según un estudio del psicólogo Raymond Mar de la Universidad de Toronto las personas que leen novelas son más empáticas que los que leen libros especializados o los no lectores.

También, una persona que lee tiene más habilidades comunicativas y expresivas.

CONSEJOS PARA CONVERTIR LA LECTURA EN UN HÁBITO:

Bueno, como cualquier otro hábito, hay que dedicarle un tiempo diario, por lo que mi consejo es que establezcáis un horario. En mi caso, siempre leo antes de dormir, ya que estoy el resto del día ocupada y cuando voy para cama lo único que me apetece es relajarme y disfrutar de un libro.

Otro consejo, es que tengáis libros a mano, ya que así no tendréis excusa. Por ejemplo, si sueles viajar en autobús, tren o avión, te recomiendo tener descargados libros en el móvil, tablet o portátil. Hoy en día, existen muchas aplicaciones para leer que nos pueden ser muy útiles en estas situaciones. Otra posibilidad muy cómoda es un libro electrónico.

Un consejo que a mí me ayudó mucho a fomentar mi hábito lector fue conocer a gente a la que también le gustaba leer, intercambiarnos libros y hablar sobre lo que más nos gustó etc. A veces, a nuestro alrededor no hay gente interesada, pero gracias a las redes sociales puedes encontrar comunidades de lectores y gente que recomienda libros. (Os recomiendo que visitéis mi instagram jejej).

Algo muy importante a la hora de empezar un nuevo hábito como es la lectura, es disfrutar de ella, y si a lo mejor no te gusta un libro, no significa que todos vayan a ser iguales. Hay que explorar para conocer tus gustos y disfrutar al máximo.

Otro consejo es que apaguéis el móvil mientras leéis, sobre todo si estáis empezando, ya que será más fácil distraeros y perder el hilo.

Mi último consejo es que hagáis listas de lecturas que os interesen, hay una aplicación muy interesante que se llama Goodreads, en la que podéis buscar libros. ver qué puntuación le dan y opiniones de otras personas, para hacer listas o incluso marcar objetivos.

¡Espero que os haya gustado!

Con cariño,

Lucía

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